Pomfrit od batata iz rerne
Savršena kombinacija ukusa i zdravlja – pomfrit od batata iz rerne! Možda ste čuli razne priče o batatu, neko ga voli, neko ne, a ja vam donosim recept koji će vas osvojiti i pretvoriti u ljubitelja ovog korenastog povrća. Potrebni sastojci: 1 srednji batat 4-5 češnjeva belog luka So po ukusu Maslinovo ulje Aleva ljuta […]
Banana hleb
Neko vreme je Banana bread bio izuzetno popularan na mrežama, i dugo sam tragala za savršenim bezglutenskim receptom. Isprobavala sam razne varijante, menjala sastojke u nadi da ću pronaći sočan i ukusan banana hleb, i konačno sam uspela. Za mene, do sada najbolja verzija banana hleba, je u nastavku: Potrebni sastojci: 100 gr pirinčanog brašna […]
Top 6 čajeva koji će smanjiti inflamacije u vašem telu!
Čajevi nas asociraju na hladne i snežne zimsake dane. Cozy, instagramična slika žene koja sedi pored kamina ili prozora, umotana u ćebe, sa crvenom šoljom u rukama. Čajevi takođe povezujemo sa prehladama, i pijemo ih kako bismo se što pre oporavili. Ali verujem da ćete, kada pročitate tekst do kraja, uključiti jednu šoljicu čaja svakog […]
Detox čaj od đumbira i mente
Postoji jako puno prirodnih načina da isčistite organizam od toksina koji se svakodnevno nagomilavaju. Evo ideje za jedan od njih: Potrebni sastojci: Listovi sveže mente (nane) Rendani đumbir Kriške naranže Postupak: U šolju stavite listove nane i rendani đumbir. Prelijte prokuvanom vrućom vodom. Iseckajte narandžu na kriške i grickajte narandžu dok uživate u ovom napitku […]
Susam štapići bez glutena-moderna dečja užina
Često dođem u situaciju da više nemam ideja šta bih spremila deci za užinu. Mame koje imaju dete sa alergijom, celijakijom, duringom ili nekom autoimunom bolešću najbolje znaju koliko je zahtevno biti kreativan. A sve mi želimo da te užine budu zdrave, dopadljive i ukusne; i naravno, da je dete zadovoljno sa tim što nosi […]
Hleb od heljde i semenki
Za sve koji imaju celijakiju ili intoleranciju na gluten, ovaj recept za hleb je idealan. Lagano i brzo se priprema, izuzetno je hranljiv! Ukoliko uvrstite ovaj hleb u svakodnevnu upotrebu, pomoći će vam da regulišete telesnu masu i insulinsku rezistenciju. Sastojci ovog hleba : Heljda je odlična za osobe koje imaju insulinsku rezistenciju ili dijabetes, […]
Row nugat kuglice
Sirovi kolači postaju sve popularniji. Ne samo zato što su nutritivno bigati već su jako ukusni! Za ove predivne kuglice vam nije potrebna neka posebna veština. Za kratko vreme napravite sebi zdravu poslasticu, ili detetu školsku užinu. Potrebni sastojci: dve šake sirovih badema šaka oraha 10 urmi šaka suvog grožđa dve šake pečenih lešnika kakao […]
Kuglof
U ovom kuglofu možete uživati bez griže savesti. Potrebni sastojci: 6 belanaca šaka badema šaka pečenih lešnika 2 šake oraha šaka brusnica 2 reda crne čokolade malo sode 2 kašike meda Priprema: Belanca umutiti u penu, a ostale sastojke isitniti u blender. Sve ručno sjediniti i peći na 160-180 stepeni približno 40 minuta (vreme pečenja […]
Tviks štanglice
Potrebni sastojci za koru: 400 gr bademovog brašna 10 kašika kokosovog ulja kašičica ekstrakta vanile ili mlevene vanile 100 gr urmi 60 ml vode Potrebni sastojci za fil: 100 gr pečenih lešnika prstohvat soli 300 gr urmi 20 ml vode 200 grama crne čokolade za premazivanje Postupak:Kora: Izmešati bademovo brašno, kokosovo ulje i vanilu. Urme […]