Kako izbeći uobičajene zamke tokom mršavljenja

Kada odlučimo da smršamo, često smo privučeni brzim rešenjima koja obećavaju momentalne rezultate. Međutim, restriktivne dijete obično dovode samo do kratkoročnih pobeda. Štaviše, takvi pristupi mogu imati dugoročne negativne posledice, kao što su gubitak mišićne mase, usporen metabolizam i različiti zdravstveni problemi. Najčešće zamke tokom mršavljenja: Fokus isključivo na kalorije: Iako je kalorijski unos važan, […]