Proteinske palačinke: Šta se krije u proteinskom prahu?
Proteinske palačinke su postale omiljeni izbor za doručak, posebno kod onih koji žele brz obrok bogat proteinima. Brze su, lake za pripremu, i mnogi ih smatraju zdravom opcijom. Ali da li ste se ikada zapitali šta se zapravo krije u proteinskom prahu koji koristimo za njihovu pripremu? Koliko zapravo znamo o sastavu tog magičnog praha […]
Da li je kanabis prirodno sredstvo za poboljšanje zdravlja?!
Da li ste razmišljali o kanabisu kao o prirodnom leku za poboljšanje zdravlja? U poslednje vreme raste interesovanje za kanabis kao prirodni lek za razne zdravstvene tegobe, naročito zbog njegovih jedinjenja poput kanabinoida, prvenstveno THC (tetrahidrokanabinol) i CBD (kanabidiol). Postoji sve više dokaza koji ukazuju da bi mu trebalo dati šansu. Šta mislite, koliko puta ste […]
Celulit – kako nastaje i kako da ga se rešim?
Ovo je doba godine kada svi počnemo da razmišaljamo o celulitu, i kada želimo što brže da ga se rešimo. Celulit može da se javi i kod muškaraca i kod žena, ali češće kod žena, zbog različite distribucije masti, mišića i vezivnog tkiva. To je stanje kože koje je uzrokovano prekomernim skladištenjem masti u masnom […]
Super namirnica koja se najmanje koristi!
Da li znate da je cvekla “super namirnica” sa brojnim benefitima koja se najmanje koristi od svih moćnih namirnica. Zahvaljujući internetu i društvenim mrežama, puno smo saznali o različitim egzotičnim bobicama sa svih strana sveta i njihovim korisnim svojstvima. Ta saznanja su nas navela da počnemo da ih koristimo, ali smo zaboravili na “super hranu” […]
Zdrava grickalica koja podstiče dobro raspoloženje: semenke bundeve!
Semenke bundeve su zdrava i ukusna namirnica. Bogate su proteinima, mineralima, esencijalnim masnim kiselinama i vlaknima. A da li ste znali da je ova lekovita semenka deo porodice krastavaca? Tu spadaju i dinje i tikve. Semenke bundeve su odličan izvor vitamina B, gvožđa, magnezijuma, cinka i selena. Iz tog razloga su odlična podrška srcu, kostima […]
Borovnice-zašto ih trebamo jesti tokom cele godine?
Da li ste znali da borovnice usporavaju starenje? Bogate su antioksidansima koji štite ćelije od oštećenja i bolesti i imaju antitumorna svojstva. Preporučuju se dijabetičarima jer utiču na snižavanje šećera u krvi. Pored toga što su bogate vitaminima i mineralima takođe imaju nisku kalorijsku vrednost, što je značajno za osobe koje se bore sa viškom […]